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【搓出來的健康】
①搓手：對搓手背手掌各50下可增加雙手靈活性延緩衰老；
②搓額：左右搓額頭50下醒腦抗皺紋；
③搓鼻：雙手食指搓鼻梁兩側可防治感冒鼻炎；
④搓耳：手掌搓耳50下可增強聽力；
⑤搓腰：補腎固元氣防治腰酸；
⑥搓足：增加免疫力和抗寒性。讓我們一起動手吧。

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