晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會改由內分泌燃燒，
用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸。
通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。

所以每天儘量在12：00以前睡覺，不要常熬夜！
熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，
這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

2、吃宵夜__體質變酸！

凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，
因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，
因此食物留在腸子裏會變酸、發酵，而產生毒素傷害身體。

3、不吃早餐__體質會變酸！

臺灣人普遍不吃早餐，這是非常不正確的飲食習慣。
早餐一定要豐富，而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。

4、運動不足__體質會變酸！

在陽光下面多做運動多出汗，容易幫助體內排出多餘的酸性物質。

但是由於現代人的生活節奏不斷加快，加之交通工具的不斷更新，

整天坐在辦公室的上班族，運動量大大地減少了，

這樣導致酸性毒素長期滯留在體內，導致體質的酸性化。

5、過重的心理負擔__體質會變酸！

心理負擔過重也會導致體質酸性化。有關科研機構曾做過這樣的實驗，
把兩隻小白鼠放在兩個籠子裏，一隻小白鼠用黑布將其眼睛蒙上，然後用一根小棍去騷擾它。

一個月後發現，蒙上眼睛的小白鼠體液完全酸性化。

第二個月發現小白鼠的身上出現了癌細胞。而另一個籠子裏的小白鼠卻安然無恙。

可見在高度緊張、高度壓力的情況下，生物體會出現嚴重的酸性化。

科學家也發現，當一個人在發脾氣的時候，尤其是暴怒的時候，他呼出的氣體都是有毒的。

由於我們在日常生活中、在工作中，感情上都承擔著不同的壓力，

在壓力得不到釋放的時候，同樣能導致體質的酸性化。

酸性體質的危害：酸性體質的人面色晦暗、皮膚毛孔變粗、皮紋加深、嘴唇發紫、

目光無神，自覺疲乏，常有心有餘而力不足的感覺。酸性體質是百病之源！

日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100個癌症患者抽血檢查，
結果100個癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性體質。

美國有一個非常有名的學說，叫做“片瀨學說”人體的健康與否，是由人體的血液酸堿比例來控制的。

1973年科學家“荷尼”和“巴班”二人，經過研究證實一點，人體內的淋巴球，

欲消滅癌細胞時，體質必須是“鹼性”才可以。

古希臘醫聖“希波克拉底”說“要治病需靠自己本身，這表示一切生物都具備自然的治癒力。”

若個人的身體完全變化為“酸性體質”，這個人的生命頂多維持二天，

因為變成“酸性”體質時，大致上會引起敗血症，或尿毒癥而死亡。

1、對循環系統的影響：體液偏酸使血液粘稠度增高、血液迴圈減慢、

血液中的脂質類物質易沉積在血管壁上，導致早期動脈硬化、血栓或心、腦血管疾病。

2、對骨骼的影響：偏酸的體液刺激甲狀旁腺，使甲狀旁腺素分泌增多，

骨骼釋放到血液中的鈣增多，鈣雖然可以中和血液中的酸，但這樣長期“借”鈣的結果，

會導致骨質疏鬆、骨質增生、骨骼變形及牙損害等。

3、對眼睛影響：體液偏酸、血液粘稠度增高、血循環減慢、對組織細胞供氧減少，

易造成組織細胞衰老死亡，而眼底的血管又細又長，

所以極易受累病變，使迴圈不暢，發生眼部疾病。

4、對皮膚的影響：偏酸的體液使皮脂臘的微酸性狀態受到破壞，失去了對細菌的抑制作用，

易引發痤瘡、毛囊炎、癤腫等感染性皮膚病。據調查，80％痤瘡患者的體液偏酸。

粘稠度增高，血循環減慢，黑色素及酸性產物在皮下瘀積，晚出現色素斑、皮膚乾燥，

以及皮膚彈性差、晦暗、提前衰老等。此時皮膚還處於高敏感狀態，極易過敏。

5、對免疫系統的影響：體液偏酸、人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。

因此，體液的酸堿平衡對健康與美容起著很重要的作用。 

目前為止國內最最詳細權威的身體酸鹼性原理剖析（請大家關注著，並把它傳播到親朋好友那裏，生活中多加注意）

（請仔細閱讀並牢記）趙麗蓉、李媛媛、傅彪、梅豔芳、羅文、沈殿霞（肥肥）、陳曉旭、李鈺等名人死于癌症……

為了不要讓悲劇一遍又一遍的在不同的家庭重演，普及癌症預防知識是極其有必要的，

這也是每一個熱愛生活的人義不容辭的責任。筆者特地翻譯了外文資料，給大家分享。

希望每個家庭，每個人，都能健康快樂的生活！

專家指出，採用合理的方法改善酸性體質，是預防各種疾病的關鍵。

首先，多吃富含鹼性物質的食品。英國最佳營養協會的創始人派翠克在他的《營養聖經》中提議：

日常飲食中，應該有80％的鹼性食物和20%的酸性食物。

但是，事實上，我們在平常的飲食中很難將酸性食物與鹼性食物的比例控制在1：4，

這就需要通過補充一些高鹼性的功能性食品來進行調節。

其次，配合改變飲用水質，用微鹼性的水來代替自來水、純淨水，創造體內微堿環境。 

再次，控制情緒，保持良好的心情，同時進行適量的運動，杜絕不良嗜好。

 體質的酸性化是萬病之源——千萬記住1：4。

美國醫學家諾貝爾獎獲得者雷翁教授說：“酸性體質是百病之源”。

而基本上，所有的肉類都屬於酸性，絕大部分的蔬果類都屬鹼性。

美國著名營養學家RAGNAR BERG博士說：如果想維持健康的身體，

每攝取20％的酸性食物，就需要80％的鹼性食物。

可見，當你每一天吃進肚子內的食物都是酸性為多，

久而久之，就會造成體質酸性過高，進而患上各種慢性瘓病。

大致上，您每吃一份肉，就需要吃至少四份以上的蔬果才能平衡其帶來的酸性，

加上各種輻射、污染、壓力、壞心情等也會令身體酸性化。

這就是為何只有10％的人體質是鹼性的。

日本醫學博士柳澤文正用實驗證明100％的癌症患者是酸性體質； 

諾貝爾獎獲得者、德國生物化學家Otto Warburg博士認為缺氧的環境使正常細胞癌變，

而體液酸化是導致缺氧的主要因素。