女人一定要為自己而活，才會活出自己的韻味！
女人要想活得精彩，保養豈能不注重？
如果你是愛她的他，就請好好看看告訴你的她如何保養吧；
如果你是她，就請為自己也為他好好保養吧！
1.如果你問“怎麼我的頭髮那麼油啊？”，
那是因為你肝火太旺了，身體裡內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了”，
你還是會問，“那怎麼辦啊？”，我就會說“每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了”。
我認為泡到出汗效果最好了，其實姐妹們如果滿頭滿臉的出油的話，都可以通過這個方法調理肝臟，油慢慢就會少了。
2.他因為出油的原因毛孔也非常粗大，我就會用鹽給他按摩臉，
出油的皮膚質地都比較粗糙和硬，所以不用擔心鹽太粗。
如果實在嫌鹽不好的話，可以用鹽加精油。
特別是鼻子周圍仔細的按摩，洗乾淨之後，是不是毛孔特別的小啊？
3.油脂球一定不能擠和摳，用按摩的方法最好了。
去油的同時還能縮小毛孔和去角質，最後洗臉的時候，最好用冷熱水交替洗，
其實我強烈建議所有的女人都這樣洗臉！
熱水肯定是不能單獨用來洗臉的，溫水和冷水還行，冷熱水交替最好。
4.我是用臉盆裝熱水，洗臉池對著水龍頭直接用冷水，就這樣交替洗，很方便，
但洗出來小臉白裡透紅，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常乾淨，而且毛孔也縮小到不能再小了！
同時，冷熱水交替對黑眼圈也非常有效。因為冷水洗臉雖然很好，
但刺激臉部，會使黑眼圈加重！ (這個也很有效果,我每天都這樣洗的)
5.同事買了一枚半克拉的鑽戒，當她向我展示戒指時，我的感受只是“天吶，好糙好黑的手指”。
鑽石確實很大很美，裝飾著美麗的你。但如果手不好好保養，那就變成反襯嘍。
6.關於雙手和腳的皮膚保養，最實用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合後不停的按摩，
一般的建議都是，要隨身帶護手霜，只要手沾到水就要塗一層。
這種方法真的很麻煩！其實只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻煩了。
7.準備一副寬鬆的手套，每天晚上睡覺前，就用橄欖油美加淨混合起來，
厚厚的塗在手上，戴上手套睡覺，堅持一段時間以後，雙手就會越來越嫩，
小細紋也都淡化了。 (這個方法我在用,感覺不錯哦)
8.如果手指關節粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐個按摩每個手指頭，
最關鍵的是按摩手指的兩側，從根部到指尖，一個一個的按摩，
這個按摩的方法可以使得關節粗大的問題得到解決，手指慢慢的就會粗細均勻了。
9 .腳底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推薦刨刀樣的磨腳板，
是因為她們藝人的腳經過長時間的保養，已經很嫩，刨刀就容易流血了。
而剛開始護腳，刨刀能夠快速的磨去死皮，開水先泡腳，然後磨，
磨完之後塗厚厚的橄欖油美加淨，穿上厚棉襪。
磨腳是每週一次，而塗霜和穿襪子就是要每天都要。
雙腳就會越來越嫩！真的是非常嫩和光滑，一點瑕疵都不會有。
10有的女生腳後跟會開裂，那就要先用膏藥貼，貼足三天之後，
再用橄欖油美加淨厚厚的敷，等到裂開的口子消失了再開始磨腳。
11.加夜班非常傷身體,如果每天連睡眠都保證不了，還怎麼談保養呢.
你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去幹活，晚上早點走嗎？
因為前半夜的睡眠非常重要，後半夜就相對來說可以浪費。
你可以五六點就起床，去上班，晚上早點回家睡覺。
12.如果不行的話，那真是可憐了！那你就每天都吃阿膠，紅棗和桂圓來代替肝臟補血吧。
這三樣是補血聖品，桂圓少吃，一天三粒，紅棗10-20粒，阿膠早晚都要吃，一天兩遍。
13.電腦有輻射，所以隔離霜一定要用，半天補一次，不要早上塗一遍就算，
中午補，晚上加班之前再補，不能怕浪費。還有綠茶要每天當水喝，外企喜歡喝咖啡，
你就喝綠茶，加點當歸和黃芪，補血補氣，一定要大量的喝水。眼睛一定會不舒服吧？
再加枸杞和白菊花，記得是白色的不是黃色的。
不要擔心這樣混合茶會不會發生反應，嘻嘻，向你保證，不會滴！
14 .在電腦前養一兩棵仙人掌，替你吸收輻射。中途站起來活動活動，深呼吸，不要一直坐著。
離公司的打印機遠一點，那個的輻射更厲害！如果公司是鋪地毯的話，那肺也要受殘害了。
買點杏仁或者喝杏仁露也行，養養肺。
15.長期對著電腦，肝臟也很疲勞，所以心情一定要盡量舒暢。
我再教你一個小方法，就是每天睡前使勁捏捏腋窩，大臂還有肋骨兩側，使勁的捏，|
這是通過疏通經絡，來防止疾病，並且能讓你心情舒暢，心裡不覺得壓得慌。
16.幾乎所有的女人都對臉上的這點田地特別的關注，美白其實誰都會，
用一些美白產品都可以擁有均勻的膚色。使用美白產品並配合正確的洗臉之後，很快就會白回來。
一旦白了就要換保濕的面霜。美白的同時配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝檸檬水可以加快美白。
17.建議大家在使用護膚品時，要注意看自己的皮膚是不是產生了依賴？
比如說，不好的護膚品，一旦你不用，那一整天的皮膚都會讓你非常難受，那這個產品就不要再用了。
好的產品是就算偶爾有一天不用，皮膚還是能保持很好，那就是好東西！
18.如果你的工作是腦力勞動用腦過度，那額頭是無法避免要比眉毛以下部分要黑，這個真的是沒有辦法。
19.白白的之後就是要防止細紋的產生。方法就是要保濕保濕加強保濕！
怎麼樣保濕都不過分！別人都會說，“天吶，我的眼睛下面有細紋了！”“那就保濕啊！”
20.對！產生細紋的原因就是保濕的力度不夠。這個時候就要用面膜或者眼膜。
對於乾性皮膚，橄欖油可以做保濕面膜，做加強保養。
中性和油性可以每天晚上用喝剩一點酸奶。面膜做頻繁了，自然細紋就LEAVE啦！
21.這裡介紹一個方，就是在酸奶裡面加入酵母粉，發酵，隔天用它敷臉，臉上的粗糙小凸起立刻就消失，並且皮膚能變白變亮。
22.油性皮膚更要加強保濕，補充水分，不然膚質粗糙得更快。
23.保濕的一個重要一環就是爽膚水，一定要配合化妝棉使用！
洗完臉之後不要用毛巾擦，就用化妝棉擦乾，然後用水泡濕了的化妝棉粘取爽膚水使用。
24.按摩的方法是額頭從中間向兩邊打圈圈，眼睛下面的皮膚是從眼角向太陽穴拉，
鼻子從上向下，面頰我們之前講過了，嘴巴下面是從中間向嘴角向上提。
25.爽膚水一定要多敷，不要怕浪費，多敷幾遍。保濕做好了，就不用怕細紋。
26.接著，我要提前進入一個比較深的話題，因為我剛才看到了一個飽受婦科病痛苦的女生。
只要有婦科疾病，臉上就算用最高級的黃金面霜了，也無濟於事！臉色好的前提就是身體健康。
27.瀉肝火可以用之前講的泡腳的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，還有身體兩側的肋骨，
方法就是用大拇指和食指，使勁的捏骨頭上面的肉，最好的是肉和骨頭中間的那個地方，
最有效果，一定要使勁，越疼越用力，疼就有效果了。
28.腎虛的方法之前都講過了，只要腎臟強壯有力，就不會有大毛病！
這樣如果還是治療不好，就要做腳底按摩。
如果身體健康的人也多按摩腳底，身體會更好，人自然就年輕了。
29.牙齒我們不能忽視，它的重要性是，他直接決定了一個人是否能夠長壽。
所以要趁著年輕就要保護我們的牙齒。每年都要做口腔檢查，如果有異常出血都要去檢查，以排除牙周炎，或者結石等症狀。
如果是牙齦萎縮，不要立刻就去補牙，一般牙科醫生給的建議就是出現萎縮就要補牙。
要早睡覺，每天都不要讓自己身心俱疲，那樣萎縮得更厲害，要休養，慢慢牙齦就會恢復健康。
如果有的牙縫會經常塞東西，那就一定要用牙線。因為頻繁塞東西很容易出現齲齒。
並且一旦出現齲齒就要去補，不能拖，越拖牙洞越大，補牙就越複雜。
30.茶葉和酸奶，包括芹菜，檸檬水都可以幫助排出身體裡的毒素。
大量補充維生素的同時，抑制細菌生長的環境，當然如果吃維生素藥片的話，裡面的添加劑反而會造成消化功能紊亂。
31.中醫上認為口臭是胃的原因，有虛火，而腸胃功能不好，主要原因是心理因素造成，
所以不建議吃降火的東西，而是從心理上進行調節，使紊亂的腸胃恢復正常。同時要提高身體免疫力，增強腎臟功能。
32.脾虛的表現是，食慾不振，神倦乏力，嚴重的情況會內臟下垂，
脫肛，子宮下垂，脾臟是我們每個男人女人三十歲之前都非常重視的髒器，
它事關食物的消化和吸收，所以，不要吃亂七八糟的藥，傷害它。
肺虛的表現是，少氣懶言，容易出虛汗，腎氣虛則腰酸，三者合在一起被稱為氣虛。
33.氣虛臉頰就下垂，越虛垂得越厲害，直到五官內臟都下垂，人也就醜了。
氣虛是所有虛症中，最容易補充的身體能量。
少說話，少提重物，多注意休息睡眠，都能補充元氣。因為氣能產生血，所以補氣就能補血。
34.山藥是非常好的東西，一個身體不大好的朋友去看中醫，據說還是當地最有名的，
回來除了帶一堆中藥之外，就帶了這個偏方：每天喝山藥燉冰糖。
山藥補氣健脾胃，養陰益肺，補腎固精，把脾臟，肺和腎臟都補了，確實值這個錢了！
陰虛虧損的人容易咳嗽，可以用它煮湯當水喝，可以治愈虛勞咳嗽的毛病。
山藥因為益肺，而“肺主皮毛”，所以山藥可以滋潤皮膚。
虛弱羸瘦，皮膚乾燥，記憶力減退，過勞和疾病後體虛，都要多吃山藥，可以強壯身體，抵抗衰老。
但應該注意到的是，它滋陰的同時助濕邪，所以我在吃完它之後，肯定要吃祛濕的東東，
像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直接水煮山藥，把山藥打成濃漿，
然後煮開就當水喝，不喝多，喝完之後，再喝水我就加薏仁粉。
35.大米也是補氣的，吃驚嗎？女人一定要每天都吃米飯，脾胃健康就靠它呢！
米都補脾，但五穀中它補脾的效果最好，中氣不足，疲倦乏力就要吃它了，
像脾胃虛寒，心煩口渴，就喝大米稀飯就行啦。中醫書上說“稀飯為世間第一補人之物”。
所以就算你在減肥，也一定每天至少吃一碗大米飯，不然瘦下來，臉頰胸部都下來了。
36.好東西，還有大棗，蜂蜜等。皆補脾，益虛損，令人好顏色。
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