女人一定要為自己而活,才會活出自己的韻味!
女人要想活得精彩,保養豈能不注重?
如果你是愛她的他,就請好好看看告訴你的她如何保養吧;
如果你是她,就請為自己也為他好好保養吧!






1.如果你問“怎麼我的頭髮那麼油啊?”,
那是因為你肝火太旺了,身體裡內臟不能消化油脂,所以就把它排到臉上和頭上了”,
你還是會問,“那怎麼辦啊?”,我就會說“每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時,慢慢就會好了”。
我認為泡到出汗效果最好了,其實姐妹們如果滿頭滿臉的出油的話,都可以通過這個方法調理肝臟,油慢慢就會少了。


2.他因為出油的原因毛孔也非常粗大,我就會用鹽給他按摩臉,
出油的皮膚質地都比較粗糙和硬,所以不用擔心鹽太粗。
如果實在嫌鹽不好的話,可以用鹽加精油。
特別是鼻子周圍仔細的按摩,洗乾淨之後,是不是毛孔特別的小啊?


3.油脂球一定不能擠和摳,用按摩的方法最好了。
去油的同時還能縮小毛孔和去角質,最後洗臉的時候,最好用冷熱水交替洗,
其實我強烈建議所有的女人都這樣洗臉!
熱水肯定是不能單獨用來洗臉的,溫水和冷水還行,冷熱水交替最好。

4.我是用臉盆裝熱水,洗臉池對著水龍頭直接用冷水,就這樣交替洗,很方便,
但洗出來小臉白裡透紅,粉粉嫩嫩的,不但洗得非常乾淨,而且毛孔也縮小到不能再小了!
同時,冷熱水交替對黑眼圈也非常有效。因為冷水洗臉雖然很好,
但刺激臉部,會使黑眼圈加重! (這個也很有效果,我每天都這樣洗的)

5.同事買了一枚半克拉的鑽戒,當她向我展示戒指時,我的感受只是“天吶,好糙好黑的手指”。
鑽石確實很大很美,裝飾著美麗的你。但如果手不好好保養,那就變成反襯嘍。





6.關於雙手和腳的皮膚保養,最實用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合​​後不停的按摩,
一般的建議都是,要隨身帶護手霜,只要手沾到水就要塗一層。
這種方法真的很麻煩!其實只要大家好好的利用夜晚,白天就不用麻煩了。


7.準備一副寬鬆的手套,每天晚上睡覺前,就用橄欖油美加淨混合起來,
厚厚的塗在手上,戴上手套睡覺,堅持一段時間以後,雙手就會越來越嫩,
小細紋也都淡化了。 (這個方法我在用,感覺不錯哦)

 

8.如果手指關節粗大,就一​​定要按摩。用大拇指和食指逐個按摩每個手指頭,
最關鍵的是按摩手指的兩側,從根部到指尖,一個一個的按摩,
這個按摩的方法可以使得關節粗大的問題得到解決,手指慢慢的就會粗細均勻了。


9 .腳底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推薦刨刀樣的磨腳板,
是因為她們藝人的腳經過長時間的保養,已經很嫩,刨刀就容易流血了。
而剛開始護腳,刨刀能夠快速的磨​​去死皮,開水先泡腳,然後磨,
磨完之後塗厚厚的橄欖油美加淨,穿上厚棉襪。
磨腳是每週一次,而塗霜和穿襪子就是要每天都要。
雙腳就會越來越嫩!真的是非常嫩和光滑,一點瑕疵都不會有。

 

10有的女生腳後跟會開裂,那就要先用膏藥貼,貼足三天之後,
再用橄欖油美加淨厚厚的敷,等到裂開的口子消失了再開始磨腳。

 

11.加夜班非常傷身體,如果每天連睡眠都保證不了,還怎麼談保養呢.
你能不能早上早起去上班?你是不是在外企?可以早去幹活,晚上早點走嗎?
因為前半夜的睡眠非常重要,後半夜就相對來說可以浪費。
你可以五六點就起床,去上班,晚上早點回家睡覺。


12.如果不行的話,那真是可憐了!那你就每天都吃阿膠,紅棗和桂圓來代替肝臟補血吧。
這三樣是補血聖品,桂圓少吃,一天三粒,紅棗10-20粒,阿膠早晚都要吃,一天兩遍。




13.電腦有輻射,所以隔離霜一定要用,半天補一次,不要早上塗一遍就算,
中午補,​​晚上加班之前再補,不能怕浪費。還有綠茶要每天當水喝,外企喜歡喝咖啡,
你就喝綠茶,加點當歸和黃芪,補血補氣,一定要大量的喝水。眼睛一定會不舒服吧?
再加枸杞和白菊花,記得是白色的不是黃色的。
不要擔心這樣混合茶會不會發生反應,嘻嘻,向你保證,不會滴!

14 .在電腦前養一兩棵仙人掌,替你吸收輻射。中途站起來活動活動,深呼吸,不要一直坐著。
離公司的打印機遠一點,那個的輻射更厲害!如果公司是鋪地毯的話,那肺也要受殘害了。
買點杏仁或者喝杏仁露也行,養養肺。

 

15.長期對著電腦,肝臟也很疲勞,所以心情一定要盡量舒暢。
我再教你一個小方法,就是每天睡前使勁捏捏腋窩,大臂還有肋骨兩側,使勁的捏,|
這是通過疏通經絡,來防止疾病,並且能讓你心情舒暢,心裡不覺得壓得慌。

 

16.幾乎所有的女人都對臉上的這點田地特別的關注,美白其實誰都會,
用一些美白產品都可以擁有均勻的膚色。使用美白產品並配合正確的洗臉之後,很快就會白回來。
一旦白了就要換保濕的面霜。美白的同時配合喝牛奶和薏仁粉,整天喝檸檬水可以加快美白。


17.建議大家在使用護膚品時,要注意看自己的皮膚是不是產生了依賴?
比如說,不好的護膚品,一旦你不用,那一整天的皮膚都會讓你非常難受,那這個產品就不要再用了。
好的產品是就算偶爾有一天不用,皮膚還是能保持很好,那就是好東西!


18.如果你的工作是腦力勞動用腦過度,那額頭是無法避免要比眉毛以下部分要黑,這個真的是沒有辦法。

 

19.白白的之後就是要防止細紋的產生。方法就是要保濕保濕加強保濕!
怎麼樣保濕都不過分!別人都會說,“天吶,我的眼睛下面有細紋了!”“那就保濕啊!”


20.對!產生細紋的原因就是保濕的力度不夠。這個時候就要用面膜或者眼膜。
對於乾性皮膚,橄欖油可以做保濕面膜,做加強保養。
中性和油性可以每天晚上用喝剩一點酸奶。面膜做頻繁了,自然細紋就LEAVE啦!

 

21.這裡介紹一個方,就是在酸奶裡面加入酵母粉,發酵,隔天用它敷臉,臉上的粗糙小凸起立刻就消失,並且皮膚能變白變亮。


22.油性皮膚更要加強保濕,補充水分,不然膚質粗糙得更快。

 

23.保濕的一個重要一環就是爽膚水,一定要配合化妝棉使用!
洗完臉之後不要用毛巾擦,就用化妝棉擦乾,然後用水泡濕了的化妝棉粘取爽膚水使用。





24.按摩的方法是額頭從中間向兩邊打圈圈,眼睛下面的皮膚是從眼角向太陽穴拉,
鼻子從上向下,面頰我們之前講過了,嘴巴下面是從中間向嘴角向上提。

 

25.爽膚水一定要多敷,不要怕浪費,多敷幾遍。保濕做好了,就不用怕細紋。

 

26.接著,我要提前進入一個比較深的話題,因為我剛才看到了一個飽受婦科病痛苦的女生。
只要有婦科疾病,臉上就算用最高級的黃金面霜了,也無濟於事!臉色好的前提就是身​​體健康。

 

27.瀉肝火可以用之前講的泡腳的方法,也可以自己按摩,按摩大手臂,腋下,還有身體兩側的肋骨,
方法就是用大拇指和食指,使勁的捏骨頭上面的肉,最好的是肉和骨頭中間的那個地方,
最有效果,一定要使勁,越疼越用力,疼就有效果了。


28.腎虛的方法之前都講過了,只要腎臟強壯有力,就不會有大毛病!
這樣如果還是治療不好,就要做腳底按摩。
如果身體健康的人也多按摩腳底,身體會更好,人自然就年輕了。

 

29.牙齒我們不能忽視,它的重要性是,他直接決定了一個人是否能夠長壽。
所以要趁著年輕就要保護我們的牙齒。每年都要做口腔檢查,如果有異常出血都要去檢查,以排除牙周炎,或者結石等症狀。

 

如果是牙齦萎縮,不要立刻就去補牙,一般牙科醫生給的建議就是出現萎縮就要補牙。
要早睡覺,每天都不要讓自己身心俱疲,那樣萎縮得更厲害,要休養,慢慢牙齦就會恢復健康。

如果有的牙縫會經常塞東西,那就一定要用牙線。因為頻繁塞東西很容易出現齲齒。
並且一旦出現齲齒就要去補,不能拖,越拖牙洞越大,補牙就越複雜。

30.茶葉和酸奶,包括芹菜,檸檬水都可以幫助排出身體裡的毒素。
大量補充維生素的同時,抑制細菌生長的環境,當然如果吃維生素藥片的話,裡面的添加劑反而會造成消化功能紊亂。 


31.中醫上認為口臭是胃的原因,有虛火,而腸胃功能不好,主要原因是心理因素造成,
所以不建議吃降火的東西,而是從心理上進行調節,使紊亂的腸胃恢復正常。同時要提高身體免疫力,增強腎臟功能。


32.脾虛的表現是,食慾不振,神倦乏力,嚴重的情況會內臟下垂,
脫肛,子宮下垂,脾臟是我們每個男人女人三十歲之前都非常重視的髒器,
它事關食物的消化和吸收,所以,不要吃亂七八糟的藥,傷害它。
肺虛的表現是,少氣懶言,容易出虛汗,腎氣虛則腰酸,三者合在一起被稱為氣虛。


33.氣虛臉頰就下垂,越虛垂得越厲害,直到五官內臟都下垂,人也就醜了。
氣虛是所有虛症中,最容易補充的身體能量。
少說話,少提重物,多注意休息睡眠,都能補充元氣。因為氣能產生血,所以補氣就能補血。

 

34.山藥是非常好的東西,一個身體不大好的朋友去看中醫,據說還是當地最有名的,
回來除了帶一堆中藥之外,就帶了這個偏方:每天喝山藥燉冰糖。





山藥補氣健脾胃,養陰益肺,補腎固精,把脾臟,肺和腎臟都補了,確實值這個錢了!
陰虛虧損的人容易咳嗽,可以用它煮湯當水喝,可以治愈虛勞咳嗽的毛病。
山藥因為益肺,而“肺主皮毛”,所以山藥可以滋潤皮膚。
虛弱羸瘦,皮膚乾燥,記憶力減退,過勞和疾病後體虛,都要多吃山藥,可以強壯身體,抵抗衰老。

但應該注意到的是,它滋陰的同時助濕邪,所以我在吃完它之後,肯定要吃祛濕的東東,
像薏仁,茯苓。我不加冰糖,直接水煮山藥,把山藥打成濃漿,
然後煮開就當水喝,不喝多,喝完之後,再喝水我就加薏仁粉。

 

35.大米也是補氣的,吃驚嗎?女人一定要每天都吃米飯,脾胃健康就靠它呢!
米都補脾,但五穀中它補脾的效果最好,中氣不足,疲倦乏力就要吃它了,
像脾胃虛寒,心煩口渴,就喝大米稀飯就行啦。中醫書上說“稀飯為世間第一補人之物”。
所以就算你在減肥,也一定每天至少吃一碗大米飯,不然瘦下來,臉頰胸部都下來了。

 

36.好東西,還有大棗,蜂蜜等。皆補脾,益虛損,令人好顏色。






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