春季如何預防感冒?春季感冒了怎麼辦?春季感冒吃什麼?
春季要注意不要被細菌感染引發感冒，輕微的感冒可以通過多休息來自愈，另外要注意飲食。
春季如何預防感冒
春季如何預防感冒?春季想要預防感冒首先要提高自身的抵抗力，避免由於身體素質低下而患上疾病，
要多進行鍛煉，保證充足的睡眠，保持良好的心情，也要從細菌的傳播方式來切斷被傳染疾病，
如避免去人群繁多的地方，儘量去人少且空氣好的地方。常有一下幾種方式來預防感冒。
1、堅持體育鍛煉：如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的禦寒能力，防止感冒的發生
2、充足的睡眠：這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發病時，使應給予自己充足的休息時間。
3、不能讓自己疲勞過度：疲勞會令身體變得虛弱，很容易被感冒細菌乘機進侵。
4、切忌積壓壓力：壓力會對身體帶來不良影響，故經常保持心情愉快，患上感冒的機會也會相對地減低。
5、避免人多地方：在人頭湧湧的車廂內、百貨公司、戲院、卡拉OK等公眾場所，空氣中都浮游著無數的病菌。
為免受到感染，最好是儘量遠離這些危險地帶。尤其是在流行性感冒暴發期間，要早期就地隔離病人，減少大型集會和集體活動。
春季感冒了怎麼辦
1、熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅。
2、春季感冒了怎麼辦？鹽水漱口：每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。
在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
3、呼吸蒸汽：初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。
4、熱風吹面：感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減輕症狀，加速痊癒。
5、保證充足的睡眠。
春季感冒吃什麼
1.春季感冒吃什麼？綠豆流感茶：適用於流感。
主料：綠豆30克、龍井1克
調料：冰糖15克
做法：將綠豆洗淨，用木器搗碎，與茶葉、冰糖調勻，用沸水沖泡，蓋悶20分鐘。
2.小蔥老姜湯：發汗解表，止咳;可輔治風寒感冒伴咳嗽;服湯後需蓋被發汗，故應避風。
主料：小蔥20克、薑5克
輔料：赤砂糖20克
做法：將細香蔥、老薑片分別沖洗乾淨，置小鍋內，加水1小碗，煎至半小碗，去渣留湯，加紅糖少許即可。
3.春季感冒吃什麼？野蔥炒牛肉：適用於傷風感冒，頭痛發熱，消化不良
主料：野蔥150克、牛肉(瘦)500克
調料：料酒3克,鹽3克,味精3克,醬油5克,薑3克
做法：(1)、將野蔥去雜洗淨切段;
(2)、牛肉洗淨切片，放大碗內加入料酒、精鹽、味精、醬油、薑絲醃漬一會;
(3)、鍋放油燒熱，倒入牛肉煸炒熟而入味;
(4)、放入野蔥炒至入味，出鍋即成。
春季如何預防感冒?專家談觀點
春季是一個萬物復甦的季節，也是細菌滋生和疾病傳播的季節，因此要多預防感冒，那春季如何預防感冒？
主要是提高自身的抵抗力和免疫力，保持良好的心情和充足的睡眠，避免被傳染，
另外在飲食上也要注意營養的搭配，以免由於營養不良導致生病。
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